מתי?

ביום שבת, ה-16 בפברואר 2019

בשעה: 09:00

הוסף ללוח שנה 2019-02-16 08:00:00 2019-02-16 09:00:00 Asia/Jerusalem האטה יוגה ברוח השאדו עם יעל אלחנן למידע מלא: https://www.ketura.org.il:443/events/118/ במועדון חברים

איפה?

במועדון חברים


שתף

מפגש הכרות

התרגול הינו ברצף ובזרימה המשלב ישיבה (התבוננות), התכנסות, חימומי מפרקים, דגש לזרימה הטבעית, פתיחות הגוף והקשר בין המצב הגופני לנפשי, נתרגל תוך התאמה בין הנשימה לתנועה, התייחסות למיקומי הגוף (אסאנות) וחיזוק היציבה.

ננסה להגיע לפעילות ריתמית, דינאמית ומעוררת אנרגטית על ידי מגוון תנועות ומיקומי גוף שחלקם הגיעו מאומנויות לחימה והריקוד של שיווה. הדגש בתרגול הוא הגברת יכולת הריכוז והשקט הפנימי, העצמת החיבור לאדמה, ופתיחת ערוץ חיבור ליכולת אבחנה ורגישות לגבי מה נכון לנו בתרגול.

 אסכולת ה-Shadow מבוססת על משנתם המעשית של הכתבים העוסקים בהאתא יוגה. סדרות המבוא של השאדו מבוססות על עבודת רגליים ייחודית, ועל תנוחות וכיווני תנועה ספירליים ופשוטים שמקורם בעולם החי ובפעילות האנושית המגוונת המתבטאת באומנויות לחימה, בריקוד ובמלאכות היום יום השונות. ה- Shadow Yoga גובשה ע”י שאנדור רמטה (יליד 1947), אשר החל לתרגל יוגה בגיל שש עם אביו. לאחר מכן היה לאחד מתלמידיו הקרובים של איינגר במשך כשני עשורים. בהמשך דרכו למד שיטות יוגה שונות, כמו גם אומנויות לחימה, רפואה הודית מסורתית וסגנונות שונים של מחול הודי עתיק.

 

את השאדו יוגה הביא לארץ תלמידו המסור של שאנדור רמטה, דודי מלכא. אשר מזה 15 שנה לומד ומתרגל shadow yoga  בסדנאות באירופה ובהודו, תחת הדרכתו והשראתו של שאנדור רמטה.

על המנחה: 
חוקרת את הגוף, הנשימה וההשפעות על התודעה, מחפשת את כיווני התנועה והאפשרויות הטמונות בה. בדרך היוגה צועדת משנת 2000, לפני כ 7 שנים פגשתי את דודי מלכא ואת השאדו יוגה - התחושה היא שהכל הוביל לרגע הזה! אני גם מלמדת יוגה הריון, דולה, מדריכת הכנה ללידה ואמא.

יוגה

המפגש יתקיים ב-16/2/19
יום שבת בשעה 9 בבוקר
במועדון בקטורה

יש להביא מזרון תרגול 

לפרטים נוספים ניתן לפנות לורד סטולרסקי או יסמין אדמון